- Naučíme se správně dýchat a provádět pohyb v souladu s dechovým cyklem.
- Budeme se soustředit na postupné posílení hlubokého stabilizačního systému.
- Jemně protáhneme svaly, šlachy i vazy.
- Zpevníme hluboce uložené svaly.
- Srovnáme držení těla a mnoho dalšího.
- Zlepšíme flexibilitu a posílíme psychické i fyzické zdraví.
- Pro koho je cvičení vhodné?
- Pro všechny, kteří chtějí zdravě cvičit!
- Maminky po porodu, senioři, děti od 10 let, věčné začátečníky, a všechny, kteří chtějí vědomě pracovat se svým tělem.
Těším se na vás ❤️ Iva